生活リズム
昔から日本人は、あまり体臭がしないといわれていました。この理由には、日本人の食生活に関係しているようです。日本料理のように植物性食品や低脂肪高繊維質が中心になっている食生活においては、体臭が生じにくいようです。
しかしながら、近年の日本人の食生活が、乳製品や肉などの高脂肪で高蛋白の食品を多く摂ったり、動物性脂肪過多の食事が増えてきています。このため体臭が生じることが多くなってきています。
加齢臭の原因として動物性脂肪の酸化が発生源になっているそうですが、動物性脂肪が酸化する原因にはどういうものがあるのでしょう？
動物性脂肪が酸化する原因には不規則な生活習慣やストレスや脂肪過多の食事やタバコの吸い過ぎやお酒の飲み過ぎなどがあるそうですね。体内の活性酸素は生活習慣病の要因になります。
しかしながら、活性酸素の発生は避けられないことです。活性酸素の対策を行ない、活性酸素が発生する量を抑えることが大切です。生活リズムを規則正しくし、食生活の改善を行なって、加齢臭の予防を心がけましょう。
