加齢臭の対策になる食べ物
日本人は比較的に体臭が少ないそうですね。この理由として植物性食品や低脂肪高繊維質を中心とした食生活と関係があるそうですね。和食が中心となる食生活を行なっている日本人においては体臭が、あまりしないということになります。
しかしながら、近年、日本人の食生活も欧米化してきており、乳製品や肉などのような高脂肪動物性脂肪や高蛋白質の食品の摂取によって、強い体臭を感じるようになってきています。体臭が発生する原因としては動物性脂肪の酸化があるそうですが、動物性脂肪の酸化には食生活や飲酒や喫煙やストレスや不規則な生活などが原因になっているようです。
酸化には活性酸素が関与しているそうですね。活性酸素は生活習慣病の原因にもなっているため、活性酸素の対策を行なうことは体臭の防止だけでなく健康のためにも重要なことです。
大豆やトマトやにんじんやほうれん草やお茶やゴマやブルーベリーなどが抗酸化作用の期待ができる食品だそうですね。比較的に取り易い食品だと思います。加齢臭が気になる方は、普段の食生活でうまく取り入れてみられてはいかがでしょうか。
